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2015/0406Mon伊藤純奈♯68個目 筋肉痛の 治し方を教えて下さい。

 
 
 
 
 
 
こんばんわんこ!
伊藤純奈です
 
 
 
制服の橋本さんが可愛すぎる問題
 
 
月刊エンタメさんにボーダーを歌ってる
6人が載ってます!橋本さんの似顔絵も
描いたので良かったら見てくださーい!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スペシャル個握@名古屋
ありがとうございました!
 
あの日僕は咄嗟に嘘をついた
の衣装を着たよ(^。^)
生写真の時に着た以来着たこと
無かったから嬉しかった♡
咄嗟のダンスかっこいいから好き!
 
 
 
 
全身撮るの忘れちゃった...
ごめんなさい(´・_・`)
 
 
純のお膝の上にいる齋藤飛鳥パイセン
 
 
 
 
 
 
 
 
そして次の日は京都で個握でした!
 
久々にツインテール!
 
 
 
 
 
 
 
たくさんの方が来てくださって
嬉しかったです!次京都に来るのは
少し先になっちゃうのかな?
寂しいけどまたよろしくお願いします!
 
 
  
12日のビックサイトもよろしくです!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
遅くなりましたが、
3月お誕生日の方おめでとうございます!
 
 
3月1日  つーちゃんまぁいさん  かぼちゃんさん  ますみさん  みさと(お楽しみ献立の彼女)
3月2日  shoさん
3月3日  桃子さん
3月4日  ツブツブさん  みやしたさん  ideさん  ユウスケさん
3月5日  さくらんさん  バルタン星人さゆおじさんさん  きゃんきゃんさやかさん
3月6日  うぶちゃんさん
3月7日  akkeyのいとこさん  れなさん  あの時のかわにさん  雪のダルタニアンさん  ちびまるさん  たけのこさん  タケシさん
3月8日  ゆーとん!さん
3月9日  かんちさん  まりさんさん
3月10日  かおすさん
3月11日  きゃべさん
3月12日  みかんだよ〜さん  ゆりたんさん  あいたんさん
3月13日  ぽりんさん  みさきちさん  しおりさん  くまもんさんさん  
3月14日  いわさんさん  ぱらおさん
3月15日  すみちゃんさん
3月16日  やのっちさん  ろんさん  しーおーさん  祥太郎さん  
3月17日  りのぽんさん  乃木箱推しさん  いっちゃんみゆりんさん  イシダイさん  あやのぎざかっちの母さん
3月18日  はるひさん  りょーさん
3月19日  たけちゃんさん  高校数学教師のなり損ないさん  あやのぎざかっちさん  とんちゅさん  はんなさんさん
3月21日  やんしおさん
3月22日  ららさん
3月23日  梅ちゃんさん  しょーさん  ちっくんさん
3月24日  ののんの弟さん  ニコニコゆうくんさん  MIOさん  でぇすけさん  ゆうくんさん
3月25日  つっきーさん  なのかさん  君の瞳に完敗さん  やまぴさん  
3月26日  ゆめたさん  そーまさん  りょう(赤カーディガン)
3月27日  貫禅寺さん  藍さん  yutoさん  おかもん高校2年生の弟さん
3月28日  なのさん  しゅんさん  ¥(わかな)/ さん  みきちゃんさん  まーくんさん
3月29日  いーやんさん  まりんさん  ゆーとさん  soyokaさん  
3月30日  すんたむさん じゅりさん  あゆこさん  ひなタイキックさん  てぃんばさん  みすたーさん  たつにいさん  かなぴょんさん  
3月31日  あいかっちょさん  マルクスさん  ぱっついたぁんさん  たっちーさん
 
 
川後さん、深川さん、あやね!
 
 
幸せな1年になりますように。
 
 
 
そしてそして、28日は2期生の
2歳のお誕生日でした!
みんなで焼肉を食べに行ったよ♡
里沙子とざきは体調不良で残念ながら
来れなかったんだけど、ななつんと
よねちゃんは来れたから会えてよかった!
 
 
3年目も宜しくお願いします!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4月お誕生日の方はコメントしてね〜♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
乃木坂カフェに日奈子とかりんと
3人でお邪魔しました( ^ω^ )
 
 
 
 
 
 
ご飯も美味しくて居心地がよくて
楽しかった!タピオカミルクティーを
飲んだんだけど美味しかったのでオススメ!
あとまいちゅんとか店員さんが着てる
Tシャツがとっても可愛かったから純も
欲しいなーって思いました(^。^)♪
 
 
サインも書かせて頂いたので良かったら
皆さんも遊びに行ってみてくださーい♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
畠中さん卒業おめでとうございます。
じゅんなーって言いながらぎゅーって
抱き付いてきてくれるのがいつも嬉しくて、
にやにやしてたのを覚えてます。笑
今までありがとうございました!
これからも応援してます!大好きです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2015/04/06 23:12

コメント(411)

じゅんな♪昨日の握手会お疲れ様♪
じゅんちゃん!

握手行きたかった
純奈こんばんはーヾ(´〇`)


連日、握手会お疲れ様です(。・д・。)ノシ

筋肉痛はスプレーするか、お風呂で筋肉を揉みほぐすしか分からんのよねー 笑

【質問】最近、純奈がこだわってることはー?

俺はね… 特に無いや(´-`).。oO(笑

これからもお仕事(p*・ω・)p ガンバッテ

(つ∀-)゚゚゚オヤスミなさい

おつぺろ!
2日間握手会お疲れ様でした(o^∀^o)
純奈可愛い♡
じゅんな!
寝るのがいいですね笑
じゅんなー!
じゅんな
好きだ

純ちゃん(*´ω`*)
筋肉痛治すにはストレッチo(*^▽^*)o
じゅん握手ありがと

おおー

じゅん〜(`_´)ゞ
はやくじゅんなと握手したい!
モチベ下がりまくりだよー。゜(´⊃ω⊂`)゜。
じゅんなマジック♡
橋本さんの隣の伊藤さんが可愛すぎる問題
お疲れ様!
更新待ってたよー!
おーーーーい(泣)

俺の誕生日の日がないよー(泣)
それはね、ゆっくり休むことだよ
純奈ブログありがとう!
誕生日書いてくれてる♪
ありがとう

せいたんのことも書いてくれてありがとうね
純奈日曜日の握手会ありがと!
こんばんは!Q田です!
初めてコメントします(^o^)/

今日、僕も2部で乃木坂カフェ行きました\(^o^)/
黒いパーカー着てたんだけど・・・わかんないか笑っ
(* ̄∇ ̄)ノ

会えたのは本当に嬉しかったです‼
今日から推します!握手会も行きたいな

応援してます("⌒∇⌒")

バイちゃ


純菜握手会お疲れ様ー
メガネにあってるよー
握手会2日間おつかれさま!
12も楽しみにしてる~
今日から新入生歓迎で試合しまくったから俺も筋肉痛やcancer
ちなみに3月8日俺も誕生日なんよ!
筋肉痛はね肉喰って寝れば治るよ
純奈!!!!!
ツインテール可愛すぎ笑
名古屋で待ってるからね!
純奈ちゃん!
どこが筋肉痛かわからないけど、お風呂でよくもんだりしてほぐすと治るよ!
ずんなブログお久しぶりだ!

もっと更新して欲しいけど、アンダラのリハで忙しいのカナ?

755の方もどんどん更新してってね( ¨̮ )
純奈いつもお仕事お疲れ様!、横浜の全国握手会絶対純奈に会いに行くから待っててね\(^o^)/
じゅな〜じゅな〜じゅな〜(≧∇≦)
じゅんな、4/5は握手会楽しかった!
ありがとう!
7連番と5連番で両方で鍵閉め(笑)
バニラの匂い好き過ぎるnote
今度は6/14になるかな!
また連番するからよろしくね〜
筋肉痛は風呂入ってストレッチして安静にしてれば治ると思うよ
筋肉痛には、梅干し、レモン、オレンジジュース等に
あるクエン酸が効きます。
経験上、運動する前に摂取するほうが
筋肉痛がより軽減されます。
後は、日ごろから4kgぐらいの鉄アレイを
持って筋肉をつけて体に負荷をかけて
おくことですかね。
純奈ちゃんこんばんは♪

握手会二日間お疲れ様でした♪それと二周年おめでとう!これからも変わらず応援していくね!
京都の全握最高だったー!
じゅんな可愛いー!!
この前の握手会ありがとう!ツインテールすごくかわいかった!京都しばらくないから名古屋いくねー\(^^)/
純奈ちゃん制服のななみんに壁ドンしてもらいなよhappy02
握手会お疲れ様でした。
いっぱい楽しめたかな?
2期生のお誕生日おめでとうcake
せいたん今まで若い子の面倒も見てくれてありがとうね。
純奈ちゃんも頑張ろうねheart
じゅんなーーー!!!!

制服のななみん!!
いいよね!!
そんな至近距離で見れるなんて!!
羨ましすぎる!!!

しかも
飛鳥に膝に乗ってもらうなんて!!
こっちも羨ましい!!

ななみんと飛鳥は
1期生の中での1推しと2推しなので
今日ほど純奈になりたいと思ったことはないよ(笑)

そして
2期生の誕生日ね!!
里沙子とれなち以外は集まれたんだね!!
乃木坂から抜けちゃったメンバーも集まれるなんて
2期生の結束力を感じられていいね!!
これから毎年集まれるといいね!!

ではでは

hayatoでした♪
じゅんな!!!久々の更新だね〜

前髪の感じ可愛くてbb
まいちゅんのやつらしいけどメガネ似合ってる!

4.12行くから今からめっちゃ楽しみヾ(@⌒ー⌒@)ノ
早く一週間経たないかな〜
じゅんちゃん♪

誕生日のとこ載せてくれてありがとう!
嬉しかったー♡しあわせ♡笑

じゅんちゃんとななみんの2ショット可愛すぎる!ほんまに可愛い!ななみんも可愛いし、じゅんちゃんも可愛い!!!
そしてきいちゃんとの2ショットも可愛いすぎ!!!

カフェ、行きたかったなぁ、、、

昨日の京都、握手券なかったから握手はできひんかったけど、じゅんちゃんレーンチラチラ覗いてた٩꒰๑・д・꒱۶♡
ツインテール似合ってる♡
今度、また握手行かせてね♪

おやすみなさーい!
またコメントするね!
そのスタジャン?めっちゃかっこいい!(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)
>制服の橋本さんかわいすぎる問題

それなち。
それなち。
それなち。



カフェ行きたいなぁ♡
じゅんなー!!天使ー!
ななみんのブログみたけど…
ななみんの制服すがた可愛すぎた♡♡
月刊エンタメチェックするね!!

やっぱ純奈のツインテールすきだわ!!
純奈はポニーテールのほうがすきだけどね…♡♡
3年目も応援するよ〜!!
4月23日が自分の誕生日です!
設楽さんとまあやと同じ日です!

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PROFILE

伊藤 純奈

1998年11月30日生
血液型:A型
星座:いて座
身長:166cm
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